Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Det råkade bara vara så att vi från och med nyåret börjar ett nytt liv: vi planerar, gör önskningar och lovar. Något är uppfyllt, men något finns kvar i drömmar. Här är några idéer på viktiga nyårslöften för dig själv.
- Spendera mer tid med dina nära och kära. Den här tiden är ovärderlig och livet är flyktigt. Kom ihåg vad som verkligen betyder något.
- Lär dig vila ordentligt. Låt det vara en liten tid, men det måste tilldelas regelbundet, annars kommer det inte att finnas någon kraft kvar även för de enklaste glädjeämnena. På tal om det…
- Gläds åt de små sakerna. En vacker solnedgång, ditt barns leende, doften av en apelsin eller ett äpple - dessa saker kostar ingenting att njuta av, men de gör vårt liv ljust.
- Ställ in din dagliga rutin och schema. Läget är nödvändigt inte bara för små barn, utan också för vuxna. Du kommer att bli förvånad över hur mycket mer energisk du kommer att känna dig om du går upp och lägger dig samtidigt.
- Gå in för sport om du inte redan har gjort det. Du behöver inte köpa ett gymmedlemskap eller springa varje morgon innan jobbet. Börja smått: öka antalet promenader, gör lätt gymnastik på morgonen. När du har vant dig kanske du vill ha mer.
- Ta bort människor som undergräver från din miljödin självkänsla. Ibland är detta skrämmande att göra, eftersom det verkar som att detta är en direkt väg till ensamhet. Men om du är fast besluten att du kommer att leta efter en "stödjande" miljö, kommer du definitivt att hitta nya vänner.
- Släng gamla saker och skräp. Det är onödigt att kommentera: på det nya året - med ett rent hus och vilja att släppa in det nya i ditt liv.
- Få en användbar färdighet eller vana. Det sägs att en vana tar 21 dagar att bilda. Överlev 21 dagar så blir det mycket lättare efter det.
- Uppnå bara ett viktigt mål för nästa år. Sätt inte upp för många mål. Övning visar att ju fler löften vi ger till oss själva, desto mindre sannolikt är det att vi uppfyller dem. Låt målet vara ett, men tydligt, genomförbart, definierat i tid. Gör reparationer, åk på en resa, ta lite ställning - målet kan vara vad som helst. Skriv en steg-för-steg-implementeringsplan och börja den 1 januari.
- Ge gott. Låt det vara litet: mata en hungrig katt, ta en mormor över vägen, berätta för en förbipasserande. Du behöver inte mycket, gör vad du kan. Och må känslolösheten i våra hjärtan smälta med det första ringande fyrverkeriet på tröskeln till en underbar ljus semester.